Skadesfri på ski
Skal du på skiferie og vil du gerne undgå skader? Så er dette kursus for dig
Skadesfri På Ski er kurset der lærer dig HVAD du skal gøre for at komme i dit livs bedste skiform og HVORDAN du holder dig skadesfri så du kan kan fortsætte bekymringsfrit.
At være fuldstændig sikker på og tryg ved at din krop er stærk nok til at bære dig ned af pisterne i hæsblæsende fart, vil ændre din måde at stå på ski på. Du får langt mere selvtillid og langt større udholdenhed. Men ikke kun det, du vil også føle dig stærkere i din hverdag – både inden og efter din skiferie. Hvis du drømmer om at kunne følge med dine skikammerater og samtidig styre let og elegant udenom skader så er det her træningsstrategien du skal implementere!
I SKADESFRI PÅ SKI lærer du:
- Hvordan du får det optimale ud af din træning
- Hvilke øvelser du med fordel kan lave ud fra to konkrete træningsprogrammer
- Hvilken vægt du skal træne med
- Hvor mange sæt og gentagelser der er det optimale
- Hvad du IKKE skal gøre i din træning frem mod ski
- Hvad du med fordel kan gøre i din træning mod ski
- Hvordan du fastholder din motivation
Efter SKADESFRI PÅ SKI vil du vide præcis hvordan du:
- Træner dig til en stærk krop på ski – både ankler, knæ, hofter, core og arme
- Styrer udenom skader når du står på ski – hvad du kan gøre og hvad du IKKE skal gøre
- Bliver hurtigere og stærkere på ski end nogensinde før
- Hvordan du implementerer træningen og fastholder den
- Undgår de faldgruber der kan ligge forud for skader (herunder mekanismen for de mange skader hvert år)
Praktisk information
Det er for dig der:
Elsker at være på skiferie, elsker hyggen, farten, solen og festen. Men gerne vil undvære trætheden, den ømme krop og de skader der kan medfølge.
Du skal på skiferie inden for de næste par måneder og vil gerne vide hvordan du nemt og simpelt kan træne dig fra bagsiden af medaljen. Du vil gerne lære hvordan du fastholder og finder glæde i træningen så du oplever resultaterne på vej ned af pisten. Det er for dig der i forvejen er motionist eller for dig der endnu ikke træner, men ved at det er vigtigt at komme i gang inden skiferien for at undgå skader.
Du køber evigheds adgang til to komplette og tidsbesparende træningsprogrammer der er lige til at printe eller have overblik over på telefonen – et til træningscenteret og et til derhjemme. Derudover får du adgang til transformative video-guides der sikrer dig uundværgelige AHA-oplevelser der vil forbedre din form på pisterne.
Det er målet at du skal undgå at blive skadet så derfor får du også video-materiale med hvad du IKKE skal gøre og hvad du med fordel kan gøre i din træning så du på et oplyst grundlag tager de resultatskabende skridt der skal til.
Du modtager træningsprogrammer og video-materiale med det samme ved køb. På den måde er du hurtigt og nemt i gang.
Din Investering: 400kr.
Jeg glæder mig til at dele SKADESFRI PÅ SKI stratgien med dig!